Body-Tuning


Trainingstermine:

 

dienstags                20.30 - 21.30 Uhr

Kontakt:                 Janna Hackenbruch

                                06446 9266867

 

mittwochs               19.00 - 20.00 Uhr

Kontakt:                  Silke Brück

                                 06446 6300

 

 

                                                                                                       Turnhalle Dünsbergschule Erda

 


Body-Tuning – Trainingsspaß für den ganzen Körper

 

 „Body-Tuning“ steht für Konditionstraining auf der Basis von Tae Bo, Ganzkörper-Muskel-Training und Pilatus-Übungen. Also alles, was jede Altersklasse „EINFACH FIT“ hält.

 

Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine „Fitnessgymnastik“. (Quelle Wikipedia)

 

Die Trainingseinheiten Body-Tuning startet mit  einem fachmännisches Aufwärmprogramm, das Hauptprogramm mit Übungen u. a. mit Kleinhanteln und Therabändern, sowie der Trainingsabschluss mit Dehnübungen.

 

Die Fitness-Kurse von Body-Tuning sind nun bereits seit mehreren Jahren ein fester Bestandteil im Verein und erfreuen sich einer großen Beliebtheit.

 

Was bringt Body-Tuning?

 

  • gezielt Körperfett abbauen
  • gezielter Muskelaufbau
  • Dysbalancen ausgleichen
  • eine tolle allgemeine Fitness aufbauen