Frauen-Gymnastik



“Wer rastet der rostest – auf Dauer hilft nur Power”

 

… unter diesem Motto trifft sich die Frauengruppe seit vielen Jahren.

 

 

Nach einem Aufwärmtraining dienen die Übungen der Mobilisierung des Rückens, dem Erhalt des Gleichgewichtes, der Stärkung, Dehnung und Entspannung der Muskeln. Die Übungen werden unter Musikbegleitung mit oder ohne Handgerät ausgeführt. Es kommen zum Beispiel Petzi-Ball, Thera-Band, Reifen und Bälle zum Einsatz. Durch regelmäßiges Training wollen wir die allgemeine Fitness erhalten. Herz und Kreislauf stärken und den Muskelaufbau fördern. Diese Übungen sind nicht nur für den Rücken, sondern tun dem Körper sowie dem Geist und der Seele gut.

 

Nicht nur Training, sondern die Gruppe pflegt auch die Gemeinschaft.

 

Um die Gemeinschaft zu pflegen und den Geist zu erweitern werden außerhalb der Turnstunden verschiedene Aktivitäten wie z.B. Wanderungen, Stadtführungen und Ausflüge angeboten.

Die Gruppe nimmt auch regelmäßig an Veranstaltungen des Turngau Lahn-Dill teil.

 

Hast Du Interesse? – Schau´ doch mal bei uns vorbei!